Lançamento da 4ª Edição

É com grande alegria que venho comunicar o lançamento da 4ª Edição do livro "Comer Bem sem Glúten e
sem Lactose" revista e aumentada.
Nessa nova edição, além das 227 receitas que já faziam parte do livro, foram agora acrescentadas à 4º Edição as receitas mais novas, que são 19.
Temos então um novo livro com 246 receitas sem glúten e sem lactose, do que muito me orgulho.
Espero que todos possam aproveitá-las e comer bem e gostoso, apesar das intolerâncias alimentares que possam ter.

Apesar de ter crescido no Rio, sou mineira; lá, naquele mar de morros estão minhas raízes. e dessas raízes fazem parte as quitandas de Minas que povoam minhas lembranças.
Por isso, ao me deparar com as intolerâncias alimentares que passaram a fazer parte da minha vida, foi lá, em Minas que fui pesquisar as receitas que poderia copiar ou modificar, e as que poderia criar a partir dos ingredientes por lá utilizados no antigamente, quando o trigo não era tão usado quanto hoje.
O leite é mais fácil, hoje temos uma variedade grande de alternativas: de arroz, de castanha, de soja, de coco etc.
Por isso, a partir da 68ª receita deste blog, a da Broa Vitória, serão incluídas muitas quitandas que foram trazidas a partir dessa pesquisa.
Abraços!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

As Crianças e a Farinha de Trigo...




Será que a farinha de trigo, alimento principal da humanidade há milênios, está fazendo mal às nossas crianças?
Quanto mais trabalho com produtos sem glúten mais conheço e converso com pessoas que têm algum tipo de problema com o seu consumo, seja por alergia seja
por intolerância, ou ainda que querem pesquisar os alimentos para poderem se alimentar de maneira mais saudável. Na realidade, alguns mais e outros menos, estamos
todos preocupados com a questão da alimentação: nós não temos mais confiança nos produtos que nos oferecem nos mercados, nem sabemos o que, de fato, acontece nas
plantações. Por isso é tão importante colhermos informações, pesquisarmos e conversarmos a respeito; penso que essa é uma boa maneira de nos defendermos, se não t totalmente, pelo menos um pouco de todo esse emaranhado!
A gente começa por se perguntar por que o pão "de forma" dura tanto tempo sem endurecer nas prateleiras dos supermercados, do mesmo jeito que os bolos. A verdade
é que atualmente a farinha de trigo, por causa da necessidade do aumento da produção - seja porque a população aumentou seja pela desmedida fome de lucro - contém
na sua composição diversos itens chamados "melhoradores", transformando a farinha num coquetel de misturas químicas desconhecidas da maioria das pessoas; isso sem
contar com a absurda quantidade de pesticidas usados nas plantações e que se agregam aos grãos.
Começando pela moagem dos grãos, ficamos sabendo que algumas marcas (não todas) usam peróxido de benzoíla para que a farinha fique mais branquinha!
Por que será que temos de melhorar o que a Natureza criou de forma tão perfeita? Sem falar nos processos de hibridização pelos quais o trigo vem passando para se
transformar em uma planta mais resistente às pragas e mais rentável, mais adaptada às condições do nosso solo, que, sendo pobre para o trigo, produz um grão deficiente
em nutrientes. Por isso é que são usados todos esses "melhoradores." Claro, não são apenas os melhoradores, mas como não é obrigatório colocar nos rótulos a descrição dos
produtos adicionados, nós não temos a menor ideia do que estamos consumindo! A lista básica, que eu penso varia de marca e de procedência dos grãos, inclui:
Azodicarbonamida
Ortofosfato tricálcico
Fosfato de amônio dibásico
Óxido de cálcio
Cloridrato de L-cisteína entre outros...
E mais os aditivos legalizados, usados pelas padarias na hora de fazer o pão, ou que já vêm misturados à farinha nas chamadas pré-misturas
para pão e que servem para dar maior maciez e umidade, aumentar o volume e a tolerância à fermentação etc. Alguns deles são:
Hemicelulase
Glucose-oxidase
Amiloglucosidase L-glutationa
Monoglicerídeos destilados de ácidos graxos vegetais hidratados
Fica então cada vez mais claro porque tantas crianças (principalmente) vêm apresentando quadro de intolerância ao glúten. Se o nosso organismo adulto não
está conseguindo digerir adequadamente o pão nosso de cada dia, cada vez precisando mais de remédios para a digestão, imaginem só o efeito devastador que esse
"coquetel de produtos químicos" chamado de farinha de trigo pode causar ao organismo infantil!