semlactosegluten.blogspot.com.br Receitas de fácil execução para as refeições do dia a dia de quem tem intolerância a glúten e/ou a lactose
Lançamento da 4ª Edição
É com grande alegria que venho comunicar o lançamento da 4ª Edição do livro "Comer Bem sem Glúten e
sem Lactose" revista e aumentada.
Nessa nova edição, além das 227 receitas que já faziam parte do livro, foram agora acrescentadas à 4º Edição as receitas mais novas, que são 19.
Temos então um novo livro com 246 receitas sem glúten e sem lactose, do que muito me orgulho.
Espero que todos possam aproveitá-las e comer bem e gostoso, apesar das intolerâncias alimentares que possam ter.
Apesar de ter crescido no Rio, sou mineira; lá, naquele mar de morros estão minhas raízes. e dessas raízes fazem parte as quitandas de Minas que povoam minhas lembranças.
Por isso, ao me deparar com as intolerâncias alimentares que passaram a fazer parte da minha vida, foi lá, em Minas que fui pesquisar as receitas que poderia copiar ou modificar, e as que poderia criar a partir dos ingredientes por lá utilizados no antigamente, quando o trigo não era tão usado quanto hoje.
O leite é mais fácil, hoje temos uma variedade grande de alternativas: de arroz, de castanha, de soja, de coco etc.
Por isso, a partir da 68ª receita deste blog, a da Broa Vitória, serão incluídas muitas quitandas que foram trazidas a partir dessa pesquisa.
Abraços!!
segunda-feira, 29 de agosto de 2016
Molho de Costela para Macarrão
Foi a sogra da minha irmã, a Dona Virgília, quem nos ensinou a fazer esse molho que é realmente maravilhoso!
Segue então a receita:
Costela dianteira (2 pedaços por pessoa)
2 ou 3 - dependendo do número de pessoas - latas de tomates peladosvv1 cebola grande bem picada
1 latinha de massa de tomates
orégão e cheiro-verde
bacon e linguiça a gosto.
sal e 2 colheres de sopa de azeite
Tempere a carne já bem limpa. Coloque o azeite na panela e frite a linguiça junto com o bacon e a carne,
pingando água e esfregando as costelas até ficarem vermelhas.
Coloque a cebola, deixe dourar, ponha a latinha de massa de tomate e continue pingando água (pode medir na própria
latinha mais ou menos 3 vezes).
Bata os tomates pelados no liquidificador, ponha panela e deixe cozinhar verificando a água e o sal.
Por último junteco cheiro-verde e o orégão.
Quando estiver cozida a carne, o molho deve ter uma onda de gordura por cima.
O macarrão usado nesta receita é de quínoa com amaranto sem glúten
quinta-feira, 25 de agosto de 2016
Compota de Coco
Ingredientes:
.
1 k. de açúcar
1 coco ralado (não use o coco ralado de saquinho, dá gosto de sabão de coco)
6 gemas
10 pedacinhos de cravo
gotas de baunilha (opcional)
Modo de Fazer:
Faça uma calda em ponto de fio com o açúcar, adicione o coco ralado e os cravos, deixe ferver uns minutos
sempre mexendo com uma colher de pau até começar a aparecer o fundo da panela.Desligue o fogo e junte, 1 a 1, as 6 gemas
desmanchando-as com a colher de pau e mexendo para misturar bem. Ligue o fogo novamente e deixe por mais alguns minutos para
que o doce não fique com gosto de ovo crú. Se gostar adicione umas gotinhas de baunilha, retire do fogo, deixe amornar e
coloque o doce em uma compoteira
terça-feira, 23 de agosto de 2016
Penne sem Glúten com Molho de Filé
Penne sem Glúten com Molho de Filé
Ingredientes:
½ kg de penne sem glúten. Pode ser de arroz ou de milho.
4 colheres de sopa de azeite
1 cebola
3 dentes de alho
300gr de filé-mignon
1 lata de molho de tomates
1 lata de tomates pelados
1 medida de whisky
1 xícara de azeitonas picadas, de preferência pretas
1 beringela grande picada
Sal a gosto
Modo de Fazer:
Refogar a cebola e o alho no azeite. Colocar a carne e dourar um pouco, flambar com o whisky. Bater o molho de tomates junto com os tomates pelados no liquidificador, coar e colocar na panela em que já está a carne. Acrescentar as azeitonas e a berinjela e deixar cozinhar por mais ou menos 15 minutos ou até a carne ficar bem macia. Provar e colocar o sal; se quiser tempere com pimenta do reino.
Cozinhar o penne de acordo com as instruções da embalagem já na hora de servir, escorrer e misturar com o molho. Polvilhar com queijo parmesão .
Ingredientes:
½ kg de penne sem glúten. Pode ser de arroz ou de milho.
4 colheres de sopa de azeite
1 cebola
3 dentes de alho
300gr de filé-mignon
1 lata de molho de tomates
1 lata de tomates pelados
1 medida de whisky
1 xícara de azeitonas picadas, de preferência pretas
1 beringela grande picada
Sal a gosto
Modo de Fazer:
Refogar a cebola e o alho no azeite. Colocar a carne e dourar um pouco, flambar com o whisky. Bater o molho de tomates junto com os tomates pelados no liquidificador, coar e colocar na panela em que já está a carne. Acrescentar as azeitonas e a berinjela e deixar cozinhar por mais ou menos 15 minutos ou até a carne ficar bem macia. Provar e colocar o sal; se quiser tempere com pimenta do reino.
Cozinhar o penne de acordo com as instruções da embalagem já na hora de servir, escorrer e misturar com o molho. Polvilhar com queijo parmesão .
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